Yoga, la pratica del benessere nella quotidianità

    Yoga: filosofia e disciplina

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    Lo yoga è una disciplina nata in India, il cui scopo è quello di unire il corpo con la mente. In modo tale da ampliare la consapevolezza dell’individuo su di sé e su quello che lo circonda. Risvegliando così le sue energie.

    Questa oltre che essere una conoscenza millenaria, che ha aiutato molte persone a guarire dai loro mali sia fisici che psicologici, è una filosofia di vita il quale non ha niente a che vedere con la religione.

    Difatti tutte le culture del mondo hanno e continuano ad attingere da questa pratica, in quanto ci insegna a conoscere il corpo, il respiro e la mente. Ed, infine, aiuta a farci comprendere come agire nel mondo circostante.    

    Disgraziatamente, questa tecnica di crescita personale, molto spesso viene malinterpretata da quelle persone che hanno paura. Il timore del nuovo è molto comune purtroppo, tipica di una personalità chiusa.

    Il bello dello yoga è che puoi utilizzarlo come più ti comoda per il tuo benessere, in quanto può essere: uno sport, un antistress, una forma di riabilitazione, un percorso spirituale..    

    In conclusione, apre i confini inesplorati della psiche umana. Inizi a comprendere la tua persona ed apprezzare la natura attorno a te. Non guardi più solo l’aspetto materiale della vita, ma la vera ricchezza che possiedi.

    Tu e lo yoga

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    Io cominciai a praticarlo per via del forte stress che il mio precedente lavoro mi causava, ero incline alla depressione e mi sentivo male, perennemente. Soltato grazie ad esso trovai il mio equilibrio interiore e la mia strada nella vita. Da allora, lo pratico ogni giorno ed è parte integrante del mio percorso spirituale.

    Essendo che non ha contro-indicazioni è davvero adatto a tutti. È logico, tuttavia, che va fatto con criterio. Seguire delle lezioni è decisamente utile per imparare bene la tecnica e farla propria. Esistono validi corsi online con cui poter iniziare. 

    Lo yoga porta innumerevoli benefici a tutta la persona, ma quelli principali sono: miglioramento della salute mentale, un corpo elastico e tonico, organi interni sani e rigenerati.

    Inoltre, lavora molto con la respirazione e la coordinazione dei movimenti, per cui riossigeni bene l’organismo ed impari ad avere memoria e controllo.

    Lo yoga è una disciplina importante, poiché fornisce degli elementi indispensabili che ti permettono di vivere una vita sana.

    Non per niente lo yoga ti induce un senso di pace, questo perché ti riorganizza completamente la mente, dandogli un ordine. Anche perché quando siamo stressati, tendiamo ad avere molti pensieri con i quali mettiamo in subbuglio il sistema nervoso.

    Lo yoga agisce anche sulle energie sottili che popolano il nostro corpo. Le fa scorrere in maniera più fluida, aiuta ad eliminare i vari blocchi e le energenizza positivamente. In più favorisce i chakra, i principali vortici di energia, che vengono attivati e messi in armonia tra loro. Quando succede questo, ci sentiamo più forti e più coscienti.

    Il cambiamento interiore che vi porterà a fare lo yoga sarà qualcosa di straordinario, perché poi cambierà anche il vostro mondo esteriore, in positivo.

    Dedicare quindi un’ora a sé stessi tutti i giorni può diventare una buona abitudine, che ti porterà indubbiamente ad avere quei stati d’animo di cui avevi bisogno.

    Buon yoga!

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