Medicina naturale per la salute: l’alimentazione

    Noi siamo quello che mangiamo

    Medicina naturale per la salute: l'alimentazione tell me why salute tell me why online tell me why medicina naturale tell me why blog tell me why benessere tell me why alimentazione tell me why salute psicofisica salute medicina naturale equilibrio acido-basico consigli alimentazione blog salute e benessere blog salute blog benessere blog Benessere e salute alimentazione naturale alimentazione e salute alimentazione e benessere alimentazione

    L’alimentazione è la miglior prevenzione e medicina per la salute di ogni essere vivente.

    Con un buon concime la pianta avrà uno stelo forte e robusto.

    Grazie ad una buona alimentazione l’animale domestico vivrà più a lungo.

    Così come l’uomo, se seguirà una sana dieta, può pensare di prevenire le malattie e di curare sé stesso.

    Il corpo si ammala a causa di condizioni ben precise, non lo fa a caso.

    I cibi che ingeriamo ogni giorno determinano 80% della nostra condizione di salute.

    Equilibrio acido-basico

    Medicina naturale per la salute: l'alimentazione tell me why salute tell me why online tell me why medicina naturale tell me why blog tell me why benessere tell me why alimentazione tell me why salute psicofisica salute medicina naturale equilibrio acido-basico consigli alimentazione blog salute e benessere blog salute blog benessere blog Benessere e salute alimentazione naturale alimentazione e salute alimentazione e benessere alimentazione

    Nella medicina naturale si è accurato di come l’acidità del corpo sia la causa dell’insorgere delle malattie.

    Abbiamo un pH fisiologico da rispettare, generalmente, il suo intervallo va da 0 a 14.

    Il 7 è il valore neutrale: tutto quello che sta al di sopra è alcalino e tutto quello che sta al di sotto è acido.

    Nel sangue umano c’è un intervallo di pH molto ristretto va da 7,35 a 7,45. Tutto quello che sta al di sotto o al di sopra, ci procura sintomi e malattia.

    Se il pH nel sangue è al di sotto dei 6,8 o al di sopra di 7,8 si può morire perché le cellule non funzionano più.

    Il valore ideale è 7,4 in quanto vitamine e minerali con questo pH vengono assorbiti bene.

    Proprio questi, che sono alcalini, compensano l’acidità dei cibi che consumiamo.

    È stato scientificamente dimostrato che le malattie non possono sopravvivere in un ambiente alcalino, mentre prosperano in quello acido.

    Ma nemmeno essere troppo alcalini va bene perché ad un certo tasso di alcalinità non è possibile vivere.

    Mangiare in modo sano

    Medicina naturale per la salute: l'alimentazione tell me why salute tell me why online tell me why medicina naturale tell me why blog tell me why benessere tell me why alimentazione tell me why salute psicofisica salute medicina naturale equilibrio acido-basico consigli alimentazione blog salute e benessere blog salute blog benessere blog Benessere e salute alimentazione naturale alimentazione e salute alimentazione e benessere alimentazione

    La formula dell’alimentazione sana è: 20-50-30.

    Si tratta di proporzioni cui bisogna tener conto nei principi nutritivi base:

    • 20% di proteine: legumi, uova, latte e derivati, carne e pesce;
    • 50% di vitamine: frutta secca, frutta e verdura;
    • 30% di aminoacidi: cereali e varie.

    Questo rapporto varia in base al peso.

    Tuttavia, non serve a parer mio, fare molti calcoli. Basta essere consapevoli che per seguire una dieta sana è importante consumare molte vitamine, poche proteine e una quantità moderata di cereali.

    Con un po’ di buon senso dunque si può essere padroni della propria salute.

    Inoltre è buona norma consumare acqua in maniera appropriata e conforme al proprio peso.

    Bere molta acqua e lontano dai pasti, infatti, è di fondamentale importanza, poiché l’acqua porta ossigeno alle cellule.

    Lontano dai pasti, perché questa nello stomaco durante un pasto, fatica la digestione in quanto essa viene diluita con i succhi gastrici.

    L’acqua nello stomaco viene assorbita diversamente e non tramite digestione.

    Quindi bere e mangiare insieme non è compatibile con l’organismo stesso.

    Infine, favorire la digestione con una camminata all’aria aperta, potrebbe essere una buona abitudine da prendere in considerazione.

    In conclusione

    Medicina naturale per la salute: l'alimentazione tell me why salute tell me why online tell me why medicina naturale tell me why blog tell me why benessere tell me why alimentazione tell me why salute psicofisica salute medicina naturale equilibrio acido-basico consigli alimentazione blog salute e benessere blog salute blog benessere blog Benessere e salute alimentazione naturale alimentazione e salute alimentazione e benessere alimentazione   Prendersi cura del proprio organismo è la migliore medicina del mondo. E ognuno di noi può essere il medico di sé stesso.

    Non aspettiamo di stare male, piuttosto prendiamo in mano la situazione ed aiutiamoci a stare bene.

    Salva

    Salva

    Salva

    Salva

    Salva

    Lascia un commento